石家庄港大妇女儿童医院告诉你——男生长高什么时候最好?

大多数女生想要找个178180的高个子男朋友有安全感,考飞行员、参军等需要身高达标,个子高人一等也能得到更多的关注度现如今,身高对于一个男孩子来说,似乎影响越来越大,它关系到男孩子的求学、求职、恋爱、心理发育等各个方面个子太矮会让男孩子感到自卑甚至自闭。男生长高成了一个迫切而关键的问题,在长定型之前,都需要家长的时刻关注。那男生一般几岁停止长高呢?

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男生的生长发育可分为4个时期

快速增长期(6-12岁、13-15)

高峰期(12-13)

缓慢增长期(15-18)

完善增长期(18-22)

男孩12~15岁之间长的最快,男孩约长10-12cm

人的身高由头长、颈长、躯干长和腿长组成。身高的变化主要取决于脊柱及下肢的长短。虽然脊柱的生长周期比下肢长,当下肢骨停止生长后,脊柱骨还在一点一点的往上长,但如果骨骺线完全闭合钙化了,就不能长高了。所以孩子长高的时间有限,是否还能长高要密切关注骨龄、骨骺线的情况,到专业机构检测。

男生停止长高的年龄

如果,家长发现孩子出现身高异常,尽早,56岁就应该关注,不要非要等到十二三岁,十五六岁。

有的孩子可以长10多厘米,追赶并超过同龄人,而有的孩子只能长可怜的2厘米。这就是骨骺线情况、生长空间所决定的。

当然,孩子长高会受多种因素影响,睡眠不好、饮食太差、运动不足都会导致发育缓慢,而性早熟、肥胖症等也会导致孩子过早发育,压缩长高的时间,骨骺线提前闭合,停止长高。

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哪些运动可以帮助男生长高?

一般情况下,爱运动的男生会比不爱运动的同龄男生普遍高出4——6厘米,所以运动对于好动的男孩子来说,简直就是一种福利。所以,今天就给男孩子介绍几种运动长高的方法,赶紧练起来。

体操

现在很多学龄期的孩子经常会做体操,体操属于全身拉伸运动,不仅可以塑造形体健美身姿,还能通过长时间的坚持达到刺激关节骺软骨增生,拉伸骨骼的作用。但在做体操类运动时,要注意合理的安排时间和次数,一般可以根据自己的作息规律。

悬垂

悬垂运动对男生上肢力量要求比较高,主要作用是拉伸脊柱,促使脊柱骨的增生。运动时,身体上拉时吸气,下垂时呼气;运动结束后放松肌肉,缓解一下全身肌肉紧张,这样更加有利于身体的生长发育。

拉伸

孩子的身高会受到地球引力的影响早晚有所不同,所以经过一整天的工作学习,睡前拉伸一下有助于弯曲的脊柱恢复到原位。并且拉伸会刺激关节骺软骨增生,晚上睡觉时生长激素分泌较多,有利于孩子“偷着长个”。

游泳

游泳属于全身拉伸类运动,可以更好的伸展全身,并锻炼四肢,有利于全身骨骼生长。而且游泳能提高肺活量,改善肌肉系统,促进血液循环,对身体健康十分有益。

运动自身可以起到拉伸的作用,另一方面运动可以加快血液循环,有利于增进食欲、促进睡眠,所以长高这件事不能单单只从一个方面入手,尽早干预,结合各个因素把握好各个环节,才能帮助孩子挖掘自身潜力,突破遗传长得更高。